Woda mineralna i aspekt odwodnienia
Kto zdaje sobie sprawę, że niedobór wody może powodować takie konsekwencje jak utrata blasku włosów, łamiące się paznokcie, czy cellulit. Dziedzina kosmetyczna oferuje współcześnie tak wiele preparatów, że zapominamy o naturalnych metodach, takich jak odżywianie i nawadnianie organizmu. Do nawodnienia organizmu polecana jest woda mineralna. A jak sprawdzić czy nasz organizm jest odpowiednio nawodniony? Po kolorze moczu! Jeśli jest barwy słomkowej, jasnej oznacza to dobre nawodnienie. W innych przypadkach oznacza mniej wartości, niż potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania. Można też obserwować ślinę- objawy odwodnienia to klejąca i gęsta ślina. Aby temu zapobiec stosuje się bogatą w walory i niezbędną dla człowieka wodę mineralną. Powinniśmy być jak kaktusy, które dążą do uzupełniania i magazynowania wody. Nie możemy dopuścić do uczucia suchości. Ale nie przesadźmy też w drugą stronę, bo pamiętajmy jak moczopędna bywa woda mineralna. Ciekawostką jest, że woda mineralna nie powoduje erozji szkliwa na zębach. I zawiera ponad 1 gram minerałów na litr wody. Ma znaczną przewagę nad wodą smakową, ponieważ nie jest ona dietetyczna. Zatem zależnie od celu, jakim się kierujemy, dokonujemy wyboru. Ale zanim zdecydujemy zapoznajmy się z etykietką, składem, zawartością cukru, konserwantów. I pamiętajmy, że nawet spożywając wodę należy zachować umiar, żeby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu ani nie przyswajać jej ponad normę.